Zeitmanagement & To-Do-Listen

24. März 2023

In der aktuellen Ausgabe, der Cosmopolitan 04/2023 habe ich einen interessanten Artikel gelesen.
 
Zeitmanagement und To-Do-Listen sind Müll!
 
Stattdessen wird empfohlen, #Prioritäten zu setzen. Probieren wir’s aus!
 
Das wichtigste ist Gesundheit! Es geht nichts über (die eigene) Gesundheit! 
 
#Priorität 1 – Gesundheit
1. Abnehmen
2. Gesunde Ernährung (Weight Watchers)
3. ausreichend Bewegung
– morgens mit den Frenchys rausgehen
– danach (alle 2 Tage) ins Fitnessstudio
– abends nochmal mit den Frenchys raus
 
#Priorität 2 – Familie
1. Wochenenden gehören der Familie (und mir selbst → ICH-Zeit!)
2. Abendbrot wird in Ruhe mit der Familie gegessen
3. ab 18 Uhr ist Schluss. Feierabend. Familienzeit. Kochen, essen, Gespräche
4. Freitags ist spätestens 16 Uhr Schluss. Wochenende! Familie (und ICH-Zeit)
 
#Priorität 3 – Arbeit
1. von 10 – 18 Uhr (bzw. 10 – 16 Uhr Freitags) wird gearbeitet. Voll konzentriert. Engagiert. Effektiv.
 
#Priorität 4 – sonstige Dinge für mich
1. 30 Minuten lesen oder ein Hörbuch hören
2. Schreiben (Lusttagebuch)
3. Twitter und Co. 
 
Klingt eigentlich gar nicht so viel und ist machbar! Hätte ich es mir in den Kalender eingetragen – ich habe es versucht – hätte ich mir wieder gedacht: UNMÖGLICH!!! Und es hätte mich gestresst!

Unsicher bin ich mir aber bei Prio 4!?! 30 Minuten lesen, 1 Stunden haben zum privaten Schreiben sind mir auf jeden Fall wichtig und hätte ich gern in der Tagesroutine.

Damit wird ein Tag dann aber irgendwie doch voll und ich kann eigentlich nur bei Prio 3 Zeit einsparen. Also arbeiten!

Da Gesundheit vorgeht und auch Familie und ICH-Zeit Vorrang haben (sollten) – allerdings sollte ich schon ca. 8 Stunden am Tag arbeiten bzw. Zeit zum Arbeiten haben. Die Lösung kann nur lauten → mehr und besser automatisieren!

#Automatisieren klingt gut → #optimieren → #Zeitfresser erkennen und überlegen: WIE KANN ICH SIE ELIMINIEREN BZW. MINDESTEN DEUTLICH REDUZIEREN?
 
#Fehler der Vergangenheit
Die letzten 10 Jahre habe ich exzessiven Raubbau an meinem Körper betrieben. Meist 12 -16 Stunden am Tag gearbeitet. Selbständig, setzt sich eben zusammen aus den Worten „selbst“ und „ständig“ (und ja, ich hasse diesen Spruch. Ich kann ihn nicht mehr hören!).
 
Damals brauchte ich das Geld. Ich wollte und musste erfolgreich werden. Erfolg haben. Und Erfolg kommt von Fleiß. Es gibt keine Abkürzung, auch wenn dir viele Möchtegern YouTube-Coaches (alles Verbrecher), das weismachen wollen. Die Schnell-reich-im-Internet-Fraktion. Die Wahrheit ist: Es gibt keinen einfachen Weg zum Reichtum und Erfolg. Kein erfolgreicher Unternehmer hat mit einer 4 Stunden Woche angefangen. Erfolgreich wird man, wenn man für das brennt, was man tut und sich den Arsch aufreißt. Die Extra-Meile geht. Ich bin sie gegangen. Ich habe es geschafft!
 
Heute kann ich runterfahren, aber ich denke heute immer noch so. Ich fühle mich, wie ein Schulschwänzer, wenn ich mal bei Tageslicht aus dem Büro komme. Wenn ich im Hellen einkaufen gehe oder Freitags tatsächlich um 16 Uhr den Hammer fallen lasse. Es fühlt sich falsch an und ich kriege ein schlechtes Gewissen.
 
Dabei habe ich viel geschafft. Ich verdiene heute in der halben Zeit das gleiche Geld wie früher. Ich habe einen FLOW und ich bin – scheiße nochmal – verdammt effektiv. Trotzdem erwische ich mich bei falschen Denkweisen. Wenn ich die Entscheidung habe zwischen Arbeiten oder Fitnessstudio, entscheide ich mich (bis heute) für Arbeiten. Im Büro muss ich mich nicht anstrengen. Jedenfalls nicht körperlich. Und ich muss nicht in ein Fitnessstudio gehen, wo ich das Gefühl habe, alle glotzen mich an. Letztendlich ist mir bewusst: Ich benutze Ausreden, um nicht zum Sport zu gehen.
 
#Neue Glaubenssätze

Fakt ist: Ja, Geld ist wichtig. Braucht man zum Leben. Auch ich muss Rechnungen bezahlen.
 
Aber: Gesundheit ist wichtiger! Kann ich nicht mehr arbeiten, weil ich krank bin, habe ich ein echtes Problem. 
 
Das Problem ist NICHT: Weniger zu arbeiten, weil ich jeden Tag eine Stunde mit den Hunden rausgehe oder jeden 2. Tag eine Stunde ins Fitnessstudio gehe.
 
Das Problem ist: Berufsunfähig zu sein, weil ich mich nicht gesund ernährt habe und nicht zum Sport gegangen bin, kann ich mir nicht leisten. Dann geht alles den Bach runter. Haus futsch, Auto futsch, alles was ich mir aufgebaut habe: FUTSCH. Gesundheit ist Prio Number 1!!!
 
#Ich bin dann mal normal gebaut und gesund… also bald!

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